Mindfulness: el poder de la atención plena

La creencia de que multitasking nos vuelve eficientes es parte de un modelo de la era de la informática, la capacidad de correr varios programas a la vez. Pero aun así esto es relativo. Finalmente aprendí tras largas explicaciones pacientes de mis hijos que la computadora se cuelga si le abres todas las ventanas y se vuelve súper lenta si tienes todos los programas abiertos. Me imagino que el cerebro también, con el agravante de que nos hace segregar cortisol, el cual sostenidamente en exceso tendrá consecuencias negativas para nuestra salud.

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